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12 Gennaio @ 15

3 Puntata Yoga Strategico YoS

Quali sono gli ostacoli che si possono incontrare sul cammino della consapevolezza?

E soprattutto come possiamo superarli? Quali sono le tecniche della Meditazione Strategica che ci aiutano a proseguire il cammino ?

 

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9 @ 15

4 puntata Yoga Strategico YoS

Cosa tiene in ostaggio la Mente?  Su che basi creiamo la nostra personale realtà?

Quali sono i sintomi di una mente distratta?

Come ottenere una mente lucida e pulita? La tecnica EkaTattva : la meditazione su un unico oggetto

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30 @ 15

6 Puntata di Yoga Strategico YoS

Le Siddhi: i poteri dello Yoga Strategico

Come trasformare una mente distratta in una mente focalizzata.

Ekatattva concentrazione su un unico oggetto

Vedere come stanno le cose, accettare le conseguenze delle proprie azioni, creare relazioni sane e durature.

La tecnica di Meditazione So Ham, la Contemplazione di un’immagine sacra

 

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2 @ 15

5 puntata Yoga Strategico YoS

Il kriya Yoga lo Yoga dell’Azione

Come integrare una sapienza antichissima alla velocità della vita attuale? All’engagement e al divertissement?

Tecniche di Kriya Fisico e Mentale per facilitare la meditazione e allenare la capacità di concentrazione della mente.

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13 @ 11

Ultima puntata Yoga Strategico YoS

Nell’ultima parte del percorso YoS avremo davanti un’intera giornata di studio, pratica e festeggiamenti.

Faremo ulteriore luce nella mente utilizzando tecniche specifiche per risvegliare la creatività.

Praticheremo la meditazione Metta per coltivare gentilezza e gratitudine

Pranzeremo con un buffet esperienziale all’ aperto nel giardino dell’Ashram MaraYoga

Dopo un colloquio personale con la maestra ci sarà la cerimonia finale con consegna dei Diplomi.

 

 

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24 @ 15:00

Corso di Yoga Strategico Seconda Edizione

MaraYoga

Programma completo della 2 Edizione di Yoga e Meditazione Strategica all’interno del percorso di YoS Academy

 

PRIMO LIVELLO

4 incontri in cui scoprirai

la vera natura dello Yoga e il suo scopo ultimo.

come funziona la mente e cosa può ostacolarla producendo ansia e frustrazione

Apprenderai l’abilità di sospendere i vortici dei pensieri, di oggettivarli, sia sul tappetino che a casa.

SECONDO LIVELLO 

3 incontri di specializzazione in cui entrerai in profondità nel metodo Strategico, acquisirai tecniche respiratorie del Kriya Yoga e diventerai autonomo nell’entrare in Meditazione senza bisogno di supporti e tecnologia.

Per sapere di più sul metodo   clicca qui YOGA STRATEGICO YoS

I corsi sono a numero chiuso, massimo 10 partecipanti.

 

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15 @ 15

2 puntata Yoga Strategico YoS

La sensazione d’urgenza e il Karma.

Sfatiamo i luoghi comuni sul Karma e le interpretazioni occidentali della reincarnazione, facendo luce sul significato corretto del termine.

Affrontiamo il tema di Vairagya il Distacco .

Nella parte pratica di Meditazione useremo la tecnica di Yoga Nidra e il Pranava che facilita il distacco.

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