Corsi di Meditazione Strategica 24 Novembre 24

Con il corso in Yoga strategico ho conosciuto il mio respiro e ho capito quanto sia collegato alla mia mente. Più è lento e profondo più la mente è in pace. Si liberano spazi in cui arrivano intuizioni e soluzioni Allenarsi al distacco ti porta ad avere tu in mano le redini.

avevo la mente sempre occupata a pensare e ripensare, rimuginare, fantasticare anche su piccole spesso neanche così importanti (..) il corso mi ha aiutato ad alleggerire i pensieri, ad essere più rilassata nelle relazioni con le persone. Ho imparato ad ascoltarmi a reagire di fronte agli ostacoli e finalmente ho accettato che posso anche dire “NO”.

Un grandissimo aiuto per approcciare in maniera completamente diversa le persone che prima mi creavano nervosismo rabbia ed ansia portando benefici soprattutto in ambito lavorativo.

Ho iniziato questo percorso in un momento di forte difficoltà psicologica e di peggioramento della mia salute e del mio stile di vita. A complicare il mio quadro di salute si è aggiunto anche un aumento dello stress lavorativo. Il metodo mi ha insegnato a concentrarmi su una cosa alla volta, a conoscere gli impedimenti per renderli meno frequenti e a far sbiadire le emozioni di ogni giornata. il miglioramento che ho notato fin da subito è un netto miglioramento della qualità del sonno (..)

Con il corso di Yoga strategico ho proseguito il mio percorso di ricerca, ho avuto risposte nuove, idee per un cambiamento reale. Sono cresciuta in conoscenza , consapevolezza ed esperienza (..)

ho trovato in questo metodo degli strumenti in grado di aiutarmi a gestire meglio la quotidianità e a proteggermi da tutte le agitazioni emotive che ne derivano . Ho imparato a fermarmi e a ripartire mantenendo la mia traiettoria.. il Metodo di oggettivare i pensieri e classificare le emozioni mi è indispensabile per tagliare la strada ai pensieri negativi che altrimenti occuperebbero tutto lo spazio disponibile.

Volevo trovare il bandolo di una matassa piena di pensieri, urgenze, pianificazioni. Ho appreso un metodo per districare i singoli fili, attribuire priorità rapportandomi meglio a persone ed eventi. Ho capito che siamo culturalmente portati a sbagliare l’approccio a quasi tutto ciò che ci succede. e ora ho la visione di come potrà essere se continuerò su questa strada .

Sono molto soddisfatto di aver appreso un metodo di miglioramento personale che mi consente di oggettivare i problemi le ansie le paure per poterle accantonare anche solo temporaneamente e raggiungere uno stato di quiete. il metodo yoga strategico ha migliorato il mio modo di fare le cose anche in ambito professionale