YOGA IN GRAVIDANZA
La donna in gravidanza è già di per sè in stato di Yoga perchè è costantemente connessa con il proprio corpo in cui è già presente una nuova vita .I ritmi si fanno più lenti, la percezione di sè stesse si affina, si è totalmente assorbite nelle proprie sensazioni fisiche e mentali.Spesso però le esigenze della donna in gravidanza non si sposano con le aspettative del mondo che la circonda, perchè queste rimangono esattamente le stesse e non si curano della profonda trasformazione che sta avvenendo in lei.I risultati di questo scollamento sono: stati di affaticamento cronico, ansia, respiro affannoso, paure e preoccupazioni di non essere in grado di fare tutto.Ecco che lo Yoga può essere d’aiuto a calmare la mente e rafforzare il corpo con esercizi respiratori (Pranayama) , Mantra (per allungare il respiro) e Asana (posizioni) per migliorare il benessere del corpo che sta affrontando cambiamenti strutturali e posturali. Fare Yoga in Gravidanza non significa solo rilassarsi, ma aumentare quella potenza del femminile, quella forza che appartiene a noi tutte dalla notte dei tempi.
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